舒缓考试压力，调适应试心态

——礼嘉高级中学举行高二学生考试心理调适专题讲座

为帮助学生缓解学习压力与考试恐惧，稳定日常学习状态，调整答题心态，提升应试心理素质，引导学生树立自信、积极、平稳的备考心态，5月21日下午，学校邀请教育科研专家，江苏省教育研究院副理事长盛产荣先生为高二年级学生进行考试心理调适专题讲座。

盛老师用生动翔实的例子列举了考前心理问题的种种表现，细致分析了考前心理问题出现的原因与底层逻辑。结合学生的年龄特点和备考现状，用通俗易懂的语言、真实的案例，深入浅出地讲解考前焦虑的产生原因，打破学生原有的错误认知，让同学们明白考试检验的不仅仅是知识技能还有心态，掌握了科学的情绪调节方法和备考心态技巧，有效破除备考焦虑、浮躁内耗，才能将考出真实的水平。讲座过程中盛老师还和学生积极互动，倾听学生的心声，为他们答疑解惑。

盛产荣先生是学生考试心理研究方面的专家，从事学生考试心理研究二十多年，此次考前心理护航行动，让学生充分认识青少年心理健康和考试心理的重要性，提升考试应对策略，助力学生以健康心态对待学习和考试，促进学生健康发展。今后，学校将进一步关注学生心理健康成长，助力每一位学生调整最佳状态，放平心态、脚踏实地、沉着应战，有效提升学生的学业水平和综合素养。

                                                     （撰稿、摄影：施孝丹 审核：潘少波）