为增强青少年健康饮食意识，帮助学生建立科学饮食的观念，规划健康的生活方式，5月15日下午，常州市武进区礼嘉中学开展了“健康青课堂之‘知食’就是力量”专题讲座，本次讲座由武进区疾控中心钱斌老师主讲，年级组李栋组长主持，高一年级1-8班学生及班主任参加。

讲座以最新版《中国居民膳食指南》为依据，以中国居民平衡膳食宝塔为核心，围绕合理膳食的八大原则，从原则的解读、核心推荐、实践应用三部分内容分别展开讲解如何做到合理膳食，健康生活。钱老师以《中国居民膳食指南》为依据，提倡每天摄入的食物要多样，要以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等；要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，多水果，多喝水，少油，少盐，少糖)；要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。讲座的最后，钱老师和其团队其他老师为学生带来了有奖知识问答，学生积极性高，在互动中进一步普及了合理膳食知识，增强了学生健康营养理念。

通过这次讲座，增强了全体学生的健康意识，让营养健康意识变成大家的自觉健康行动。我校也将继续关注学生科学营养平衡膳食，让我们的学生健康成长，快乐学习。

（撰稿：张明月  摄影：陈莉娜  审核：吴柯军）