冰冻三尺非一日之寒，十年磨一剑举刃上战场。5月8日，距离高考只剩最后20多天，为了让全体高考生在最后的关键时刻，调整心态，放下包袱，轻松上阵，礼嘉中学为高三年毕业班举办了高考考前应试指导与心理辅导讲座，给考生们在心理上注入了一道调解汁与强心剂。

讲座由礼嘉中学副校长、心理辅导师尹建文主讲，尹校长具有多年的高考复习指导和心理咨询经验，他从考生们如何在高考考前树立自己的信心，如何调解好考前焦虑紧张的情绪入手，针对考生们在临考前及考试当天可能出现的问题，列举了许多历年高考出现的案例，深入浅出地给学生们讲解了多种消除考前考中紧张情绪的方法以及应急措施。

尹校长还介绍了学生考前的饮食起居等问题的注意事项，谈及了同学们在考前及考试过程中出现焦虑失眠现象的多种缓解方法，并对考生们在最后阶段的时间安排提出了自己的建议，可谓全方位给学生们做了一次考前应试指导与心理辅导。

尹校长指导高三考生们在现阶段复习要注意合理安排时间，攻防兼备，既要充分发挥、促进自己的优势和强项，又要查漏补缺，“守”住自己的弱项，不让弱项拉分，并从心理学角度教同学们认真分析现状，分析自我，树立信心，轻松面对考前焦虑，调整好心态迎接高考。

最后，尹校长还耐心回答了学生们提出的问题。讲座不时地引起师生的会心微笑，现场气氛轻松而热烈。广大学生清晰地认识到高考更需要健康的心理素质。有的同学同学说：“以前认为只要功课准备好了，高考就有把握了。听了今天的讲座，我才恍然大悟，高考不只是文化考试，更要求我们具备健康的心理素质。”

全体高三学生在一次轻松的心理熏陶中更加坚定了自己的信心，同学们决心积极调整心态，以健康的身心去面对后面的迎考复习。相信二十多天后，他们能更加轻松地直面人生的光荣挑战。  （潘少波   管泽锋）